質問コーナー　バスケットボール 6 ガード

バスケットボールのいろいろな質問に、自分の考えを示します。6ガード編です。

ガード　　　高校生:男性:07/2/5
宮城県の東北高校に入学してから初めてガードと言う、ポジションになったのですが、ガードの知識が全くといっていいほど知りません。僕は、みんなに『スゴイ』と言われるようないい選手になりたいので渡辺裕司先生のガードの知識を全て僕に叩き込んでください。自分は、本気なので是非とも宜しくお願いします。

聞きたいことがあったら質問して下さい。しかしそれよりも、先輩やコーチに、知識や経験がある人がたくさんいるでしょうから、そういう人に相談するのが、いいと思います。

　　　中学生:女性:06/9/3
自分で得点しながらアシストもできるＧ(中に切れ込んだり)になりたいんですけどどのように動いたり，心がけたりすれば良ぃですか。

ディフェンスの弱点をつくことが必要だと思います。その場、その瞬間のディフェンスの状況に応じた攻めを心がけるべきです。そためには、周りを見る力、バスケットボールに関する知識、自分のチームに関する知識がないと、いい攻めにならないでしょう。

　　　中学生:男性:05/9
ガードはポストで張ってはいけないのですか。

構いません。ただし、上のポジションを埋め、パスの中継や、相手の速攻を防ぐセイフティをする人を作れなければなりません。

ボール運び　　　中学生:男性:05/9
自分はガードなのでボールを運ぶのですが、センターラインのところでボールを止めてしまいチームに迷惑をかけてしまいます。どうすればいいでしょうか？

以下、練習しましょう。

相手にボールを取られないようにしつつボールを運ぶドリブル
センターラインの少し手前でドリブルをやめて、センターラインをパスで超える
パスだけでボールを運ぶ。2人だけで、3人で、4人で。

　　　中学生:男性:05/9
SGは３Pをうたなくてはいけないんですか。まだ僕は中二なのでまだ３Pを練習していません、それとも今から３Pを練習して打てるようにしたほうがいいですか。

いろいろな所に書いておきましたが、ポジションごとのルール論にとらわれすぎです。どんなポジションの選手でも3点シュートは練習すべきだし、ドリブルインも練習するべきだし、パスもうまい方がいいに決まっています。センタープレーも、ガードやフォワードも練習していいわけだし、実際の試合でも、ガードがポストに立って、センタープレーをすることもあります。

シュートが届かないのに、無理矢理3点シュートを練習しているチームがよくありますが、私は、お奨めしません。リングに近い距離からのシュートから始めて、少しずつその距離を遠くしていくのが、よいと思います。取りあえず、3mぐらいの距離のシュート、フリースローの距離(4mぐらい)、さらにもう少し遠い距離(5m)のシュートの確率を上げることが先決だと思います。そういうシュートが入るようになったら、その延長として3点シュートをとらえるといいと考えます。

3点を打つためには、肩の強さが必要です。ごく普通のパスの練習、遠目の距離でのパスの練習などを、毎日のように地道にコツコツと練習することで、力はつくと思います。

切れる　04/7

カルシウムが足りないことと、わがままに育っているせいで、最近の若者によく起こる現象。

台形内に縦に飛び込んだら、ゴールの真下まで動いていきます。そのあとは、ボール側のコーナーや、逆サイのコーナーに動きます。もちろん、他の人の連動した動きも必要です。最初にいた位置を埋めてくれる選手が必要です。コーナーにもともといた選手は、違う場所に動く必要があります。

　　　高校生:男性:04/4
身長165cmくらいなのでガードをやっています、ガードにはボールのキープ力、相手を抜く技術、視野を広くしパスをさばく技術などが必要となってくると思います、しかし私には相手を抜く力がありません。ディフェンスが寄ってきたら抜くことも可能だと思いますが、離れてディフェンスされるとなかなか抜けません、絶対的なシュート力もないし、やはりできるだけゴールから近い場所でないと得点を決めることができないのです。相手を抜くためには、ドリブルシェンジ（前）、股を通すドリブル、バックターン、バックチェンジなどの技がありますが実際でゲームで有効的に使える技はどれでしょうか？その他にも「これは使える！」ってドリブルがあったら教えてください。

抜くことに執着している若い選手は多いようですが、ディフェンスがしっかりしていると、そう簡単に抜けるものではありません。1対1で向き合ってから、さあ抜きなさいと言われても、ほとんど抜けないと思います。そこでパスを回すということが重要になってきます。オフェンスが動き、ボールも動くと、ディフェンスはとても難しくなります。難しくなると、ミスが生じやすくなります。そのミスをオフェンスが利用できるようになると、ディフェンスをくずせることになります。

ディフェンスが離してきたら、ボールを取られる心配がなくなるので、ゆっくり落ち着いて周りを見れるようになれます。そういう風に考えるようにして下さい。

ドリブルの基本的な技を覚えて、あとは、相手に取られないドリブルを心がけた方がいいです。抜けなくても構わないので、確実にボールを運び、味方にパスを回るプレーが大事です。それで、チームにとって役に立っています。

　　　中学生:男性:04/3
<1>見方の陣地でボールをガードがカットしたとき、ガードはどう動けばいいんでしょうか？
<2>見方陣地で、センターかフォワードがボールをカットしたとき、ガードがどのように動けばいいんでしょうか？いずれも速攻したいんですけど。

<1>でも<2>でも次の3つかな。

単純に前に走る
広がりつつ前に走る
ボールをつなぎに行く

どれを選ぶかは、その時に状況です。ダッシュすれば、相手よりリングに近づけると思えば、単純に前にダッシュすればよし。そして、ワンマン速攻をねらいます。相手のもどりが早く単純に前に走っただけでは、パスがもらえないと思えば、広がってパスをもらえばよし。そして、2人か3人の速攻になるでしょう。相手のもどりが2人か3人で早かったら、ボールをつなぎに行って、3人や4人で速攻をねらうようにした方がいいでしょう。パスカットする前に、10人のいる場所を把握しておけば、カットした時にどのプレーが有効かは、すぐひらめくはずです。でも、とにかく、パスカットしたら絶対の速攻のチャンスなので、まず前にダッシュするプレーをねらうべきだと思います。

ドライブからのパス　　　中学生:男性:04/3
ドライブからのパスの方法を教えてください。それと、パスを出す場所なども教えてください。

45度からコーナー寄りにドリブルインした時は、

コーナーにいる味方が目標になります。ゴールまで行くつもりで、隙があればシュートまでいくつもりで突っ込みます。コーナーのディフェンスがヘルプにくるでしょうから、ドリブルから1歩で速いパスをコーナーにいる味方に送り、外打ちをねらわせます。ドリブルからキャッチして2歩進んでからパスではなく、1歩でパスです。ボールを内側に持ってこないようにして、自分のディフェンスに触られないようにします。少しうまいディフェンスだと、ヘルプしたように見せて、そのあとパスカットをねらうかもしれません。そういう時は、ドリブル1歩でパスするフェイントを入れて、逆にシュートに持ち込むプレーが有効です。

45度からハイポスト寄りにドリブルインした時は、

ディフェンスがたくさん集まってくるでしょうし、背が大きいことが多いので、どうしてもジャンプしてオーバーヘッドパスかフックパスになります。これもドリブルから1歩でパスします。ただし、パスするタイミングは、ジャップしながら、ジャンプの最高点で、ジャンプして下りてくるときに、の、3つのタイミングがあります。特に、3つ目の下りてくるタイミングだと、空中でパスフェークも入れた方がいいでしょう。この時も、隙があればシュートまでいくつもりがないとダメです。パスする場所は、ゴール下が一番です。ゴール下に、あわせて飛び込んでくる選手がいると最高ですね。または、逆サイにパスをして外打ちをねらわせます。3点シューターがそこにいると、特に有効です。上に返す場合もあります。

小さい　　　中学生:女性:04/2
私は、ガードなんですけど私の所属しているチームはガードにポジションが集中しています。まして、私は１５３ｃｍで小さく技術面でも未熟なのでいつも２軍です。試合にでれなかったという事もしばしばあります。ですが、スタメンのガードなども決してミスが少なかったりボールさばきが良いと言うわけでもないのです。ですから、追い越せないわけではないと思うのです。大きい選手にも負けない強いガードになる為にはどのようにすればいいですか？

ああちくしょうという気持ちはよくわかります。でも大事なのは、やはり、ひとつひとつのプレーを大事にして、ひとつひとつうまくなっていくしかないのではないでしょうか。

ディフェンスはとにかく頑張るしかないでしょう。よりしつこく、より正確にディフェンスするしかないです。それでも、小さいディフェンスは不利です。ディフェンスが弱い選手は、ああそこでやられるなとコーチが思ったら、試合には使いにくいです。

ボール運びは最低限しっかりやってもらいたいです。点を取る能力があるなら、それに越したことはありませんが、点を取れなくてもパスの中継などで役に立ち、パスミスなど、単純なミスが少ない選手は、試合に出しやすいと思います。

ボール　高校生:女性:04/1
私はガードで、練習試合などではボールを運べるのですが公式戦になると緊張してしまい運べなくなってしまいます。緊張をやわらげる方法は何かありませんか？

「緊張して」というのはわかりますが、ただそれは実力がないという証拠です。練習では、ディフェンスの能力や動きがわかっています。予想に反する動きはほとんどないでしょう。試合では、相手の能力や動きはわかっていません。いつもと違った動きをしてくることでしょう。でもそれに対応できるように、注意をはらってボールを運ぶのが、実力と言うものです。周りを見る力、ドリブルカットされない技術、パスカットされない技術を、普段から磨いておけば、十分対応できるはずです。

試合に出る時は、私は、「肘を曲げよう。周りを見よう。落ち着いて。自分にできることを頑張ろう。」と、呪文のように唱えました。スローインやフリースロなどで、試合のちょっとした隙にも、「肘を曲げよう。周りを…」と、唱えました。

蛇足ですが、私は最近山登りをしています。危ないところを歩くことがあります。1歩間違うと、こりゃ大けがだなと言う所があります。脈拍が増え、呼吸が荒くなります。その時は、呪文を唱えます。「ゆっくり、ゆっくり、落ち着いて。」

指示　中学生:女性:03/12
私はガードをしているのですが、試合中、頭が真っ白になって指示を出す事が上手くできません。それで何度もミスをしてしまいます。どうしたら上手く指示を出す事が出来ますか？

今は指示を出すうんぬんより、あなたが落ち着いて試合ができるように工夫するべきだと思います。

スクリーン　高校生:男性:03/12
ＰＧでも、ＦやＣのスクリーンにいくべきでしょうか。

それはチームのお約束ごとで決めて下さい。

センターへのパス入れ　中学生:男性:03/8
試合でセンターにパスを出したら「そんなのカットされる」と顧問に怒られました。センターにいれるパスはどういう風に入れたらよいのでしょうか

センターへのパス入れは重要です。難しい技術です。特別な練習をする必要があります。次のページを読んで下さい。<パス>

ボール運び　中学生:女性:2001/8,2003/8
私はポイントガードでキャプテンです。前回の試合で『プレス』をされて、ボロ負けでした…。プレスに対抗するためには、どのように練習をすればいいですか？あと、ジャンプ力が不足がちなので何かいい練習はありますか？

ボール運びは、重要な課題ですので、特別にたくさん練習しましょう。8秒ルールになり、さらにスピーディに運ぶ必要があります。
オールコートのプレスのパターンは次の3つしかないので、それぞれ対処する方法を練習しましょう。

お迎え　ドリブルインで抜いて来たら、待ちかまえている2人目のディフェンスがボールにアタックする。そこでボールを取るか、またはそのあとのパスを3人目のディフェンスがパスカットする。
追っかけ　ドリブルに対してコースに出て、後ろ回りをさせるディフェンスをする。そこを2人目のディフェンスが寄ってきてドリブルカットする。
はさむ　スローインされたらドリブルのあるなしにかまわず、2人ではさみにいく。そこで取るか、そのあとのパスを、3人目のディフェンスがパスカットする。

個人の技術として、

ドリブルしながら回りを見る力
ピボットしながら回りを見る力
2人にはさまれても、パスできる
2人にはさまれても、ドリブルカットされない

チームとして、次の事は約束として決めておいた方がいいです。

だれがスローインをして、だれがもらいにいくか。
スローインできたら、次だれがどこにどう動くか。 特にカウンターの動きは練習しましょう。

次のページにも、ボール運びについて出ていますので読んで下さい。< オフェンスチーム>

ジャンプ力に関しては、体力編を見て下さい。ジャンプ力をつけようと思えば、必ずつきますので、しっかりトレーニングして下さい。

パスしたあとの動き　高校生:男性:2002/9,2003/8
僕はGのポジションなのですが、試合で45度のポジションの人にパスした後の動きがわかりません。どう動いたらよいか教えてください。

パスした方にすこしずれて、リターンパスをもらう準備をする
パスした逆サイの人と、ポジションチェンジをする
カットインして、台形内に飛び込み、コーナーに流れる
パスした人のすぐ後ろにいって、パスをもらい、45度の人を走らせる

以上、基本的な動き4つ

抜く　中学生:男性:ガードにディフェンスを抜く技術は必要ですか？また、なかなかほかのオフェンスにパスをさばけないときは自分でドリブルでつっこんでいけばいいのですか

もちろん必要です。いいです。

ポイントガード　中学生:男性:2003/6
僕はポイントガードです。でも一対一が得意です。ポイントガードでも積極的に点を取っていいのですか？

かまいません。けれども、セットオフェンスでは、なるべく全員が1回はボールをさわるようにします。特にセンターにはボールをさわらしてあげて、1対1をねらわせるようにします。なるべくリングに近い位置からシュートした方がオフェンスが有利だからです。パスを回している中で、ディフェンスのずれを見つけて、1対1をしかけるのが、最も有効です。

速攻のパス　2003/5
僕は高校でポイントガードをやることになったのですがどうも速攻の時にうまくパスがさばけません。どうゆう動きをしてどのタイミングでバスをさばけば速攻の時うまくアシスト出来るようになるでしょうか？

4つのタイミングが考えられます。

リバウンドからのパスアウトを受ける時に前を確認しておいて、ノーマークが前にいればすぐ前にパス
ドリブルで前に運びながら、前を走るノーマークがいれば、バックコートからフロントコートへのリードパス
相手のディフェンスがいて、早いタイミングのパスができなければ、台形付近までドリブルで運び、様子を見て、そのままのスピードで突っ込んでシュートかパスをするか、スピードダウンして、相手の出方をうかがい、自分がジャンプシュートするかパスをさばくかする
ここまでが速攻、次に速攻くずれ（アーリーオフェンス）をねらう。ディフェンスがマークしているようで、まだマークが甘いうちに、外打ちをねらったり、簡単なフォーメーションプレーをする

流れ、ガードのポジション　高校生:男性:2003/4
<1>試合の流れがいいときは早攻めしたほういいですか？
<2>ガードはトップの位置から動かない方がいいですか？それはチームによって違いますか？

<1> 常に速攻やアーリーオフェンスはねらうべきです。流れがどうであれ、ねらうべきです。速く攻めるチャンスがないから、パスを回して攻めることになるわけです。常に相手の隙をねらう姿勢が必要だと思います。

<2>違います。基本的に、5人とも動き回りポジションを変えるオフェンスがいいと思っています。そういう攻めが最強であると考えています。しかし、そういうオフェンスをするには、5人とも周りを見る力やパス力がないと成り立ちませんし、それだけの練習が必要です。たとえば、ガードが攻めていったら、トップの位置にだれかがあがっていく必要があります。
そういうプレーがきちっとミスなくできないのなら、ガードの位置をある程度トップに固定せざるを得ないと思います。

ガードのリバウンド　中学生:男性:2003/4
僕はシューティングガードですがコーチや、顧問の先生にはリバウンド力を誉められます、なのでリバウンドを取りに行くとコーチ達には誉められますが、逆に速攻を出されたときはキャプテンに怒られます、どっちの言う事を聞けば良いですか？

それはチームのお約束ができていないからです。君がリバウンドにつっこむ時は、他の選手(もうひとりのガードかフォワード)が、セイフディの位置にあがり、相手の速攻に備えるようにします。そういう動きをチームとして確認するべきだし、そういう練習もするべきです。

僕は、今、高校1年です。一応控えではありますが、PGとしてベンチいりしています。試合での動きがよくまだわからないんです。４５度にいるFにパスを出した後、逆サイにきれて、スクリーンなどくらいしか、思いつかないんです。自分であれこれ考えてみたのですが、良いアイディアがうかびません。

パスした後の動き方は、このページに出ていますので読んで下さい。他の人の試合の時に、これはと思うガードの人に絞って動きを追うと勉強になります。パスしたらどう動いているか、ボールを持っていない時にどう動いているか、さらにディフェンスの時にどう動いているかを研究してみましょう。

中学生:男性:2002/12
相手チームがゾーンでディフェンスをしてきたとき、ポイントガードとしてどのようにして対応すればいいのですか？できれば具体的な戦法のような物を教えてください。

チームとしては、14チームオフェンスのページを見て下さい。

ガードとしては、

まず広がる。広がればパスを回しやすくなる。パスカットされる危険性も減る。
相手の陣形をよく見る。どういうディフェンスか確認する。味方に伝える。こちらの戦法が特になくても、相手の守り方を声にだすことで、相手はやられちゃうかなという気になるものだ。
広がってパスを回すのではあるけれど、最終的には、ゴール下や台形内のシュートができるように頑張る。それができなかったので、外打ちするという考え方がいいと思う。
ガードして、3点シュートが打てるのにこしたことはないけれど、打てなくても、ガードのポジションが手薄になることがあるので、そうしたら、ドリブルインからジャンプシュート、ドリブルインからパスという手がある。ドリブルで崩されてシュートされるのは、ゾーンをしてて、実はいやなものだし、押さえにくいものだ。

中学生:男性:2002/12
ガードとして基本的な能力を上げるにはどうしたらいいんでか？目に関して鍛えるというのを聞いたことがあるんですけど、どういう風にしたらいいんですか？また他に効果的なトレーニングはあるんですか？できれば部活はもう引退したので家でもできるようなものがあったら教えてください。

周りを見ることに関しては、オフェンスの個人技術の編に出ていますので、そのページを読んで下さい。

大学生:男性:2002/11
<1>自分は、PGをしています。いろんなクラブチームに参加して場数を踏みたいと思っております。しかし、いろんなクラブに所属していると、フォーメーションが使えず歯がゆい思いをします。やはり、ひとつのチームに決めて練習をした方が良いのでしょうか？

<2>自分は身長が１７１のサウスポーです。得意なシュートは、身長１９０のセンターをかわせるフックシュートです。しかしあまりガードは中にキレない方が良いといわれます。出来ればゲームメイクも得点も出来るPGになりたいのですが、どうすればよいでしょうか？

<1>ごめんなさい。わかりません。

<2>ポジションごとに、こうあるべきだとマニュアルにしばられすぎです。ポジション論の一般論や理想論にしばられてはいけません。自分の特性、チーム事情を考えてなくてはなりません。

中学生:男性:2002/10
この前から僕は監督にフォワードからポイントガードやってみろって言われたのでやっているのですが。どうもうまくいきません。なんか僕はボール運ぶのは問題ないんですがその後どうしたらいいのかがわからないんです。ボールを運んだ後にポイントガードは何をすべきなのですか。

他のチームや先輩のプレーを見ればすぐわかります。

中学生:男性:2002/10
身長が168ｃｍでガードをする事は出来るのでしょうか。

何の問題も感じません。何が心配なのでしょうか。

中学生:男性:2002/10
フォアードからガードになろうと思っているのですが、ガードになるにはどんな事が出来ればいいのですか。また、どんな練習方法が適していますか。

ガードに必要なことは、このページにたくさん書いてありますので、読んで下さい。

普段の練習の中で、5対5に限らず、3対3でも何でも、次のような場面が多くなるようにするとよろしいでしょう。

スローインをする
スローインを始めにもらいに行くようにする
ボール運びをする
セットオフェンスではポジションを上に取る
速攻では、ボールを運ぶ
セイフティをする
相手のガードにつく

中学生:女性:2002/10
私は小学生の頃からＧのポジションをしています。いつも先生から、「声を出せ！」「指示を出せ！」「おまえがゲームを作るんだ！」などと言われてます。けど私はどうしてもこの３つが出来ません。そのせいでスタメンを外されました。私はどうすればいいんでしょうか。

声を出すこと、指示を出すことは、このページに出ていますので、読んで下さい。

中学生:男性:2002/10
質問です。ガードの役目といえば、｢ゲームをコントロールする｣とか、｢攻撃の組み立てをする｣など、いろいろなトコロで言われてますが、どういう事なんですか？また、実際に試合の中では何をすればいいのでしょうか？

中学生のごく普通のチームのガードにして欲しいことは、

相手が当たってきたときに、ボール運びのポジションの指示を出す。
相手がゾーンディフェンスをしてきたときに、オフェンスのポジションの指示を出す。
スローインからのプレーの指示を出す。
相手の弱いところを攻めるようにする。
調子のよい者に攻めさせるようにする。
残り時間と点差をいつもチェックし、それに応じた攻め方をする。特に、残り4分ぐらい、残り1分の戦い方は大事。
オフェンスの第1歩は、45度かハイポストにパスを落とすこと、そのパスを選択する。
フォーメーションなど、特別な攻め方があるなら、その指示を出す。

中学生:女性:2002/9
ポイントガードとシューティングガードはどうちがうんですか。

ポイントガードは、パスを回し、他の人が得点するきっかけを与えることを主にしなさい、シューティングガードは、チャンスを見つけてどんどんシュートを打ちなさいということでしょう。

ただし、中学生は、ポジションの名前によって、自分のプレーをあまり制限するべきではないと考えています。チャンスがあれば、だれでもシュートを打つことを覚えるべきだし、得点する確率のより高い選手がいれば、そちらにパスするべきだし、そういうことを覚えていかなくてはいけない時期だと思います。あなたは、ポイントだからパスしなさい、あなたはシューティングガードだからシュートしなさいというのは、ちょっと違うと思います。

中学生:男性:2002/9
何回も質問して先生の答えを参考にしてもらってる者です。今日はNBAのコーチや、日本のコーチのスカウト達はガードのプレイのどんな所をいいなぁーとか思うんでしょうか？そして、先生が考えるこれはすばらしいというガードはどんなプレイをするガードなんでしょう？

一番いいのは、いろいろな試合を見ることだと思います。日本リーグ、大学生、高校生、中学生、どのレベルの試合でもいいので見て、いいガードを見つけて、その人を1試合ずーと追っかけます。オフェンスの時何をしているか、ディフェンスの時何をしているか、ベンチに座っているときに何をしているか、得るところが必ずあると思います。

中学生:男性:2002/8
１.ガードの仕事って、オフェンスではボールを運ぶ、視野を広げて、ノーマークにパスを出す。相手がプレッシャーしてきたら、ボールキープをして、ミートしてきたらパスを出す。（ココだ）と思った時にロングシュートをする。そして確実に入れる。センターや、エースにパスを出す。ドリブルの時にボールを見ないで他の9人を見る。チームのみんなを落ち着かす。現時点で、勝っているか負けているかで、ゆっくり攻めたり速攻で攻めたりという事も考える。
２．ディフェンスではセーフティーにいく。プレッシャーをかける。相手のセンターがボールをもったら邪魔をしに行く。ヘルプに行く。
後は自分達のフォーメーションが完璧に覚えていたら、いいんでしょうか？プロとかNBA選手とかのPGは、この他もかねそろえているんでしょうか？

君の考えている通りです。さらに、もし、1対1が得意であれば、パスが帰ってきた時にしかけてもいいですし、ドリブルインが得意なら、ドリブルで切って行って、ディフェンスを集めて、ノーマークにパスするプレーも有効です。

ディフェンスでは、まず自分の1対1を頑張って、相手のガードを苦しめることです。ガードが苦しいと、相手のオフェンス全体のリズムがくるってきます。逆に上から簡単に抜かれてくると、他の4人はヘルプに負われてしまって、ディフェンスのしようがありません。

他にプロのガードは何を考えているか、わかりません。君の考えているぐらいで、いいと思います。

男性:2002/8
自分はＰＧをやっているんですが「指示を出せ」「声が出てない」とよく言われます。どんな指示や声をだしたらいいんでしょうか

最初は、何でも、意味のない事でも構わないと思いますけど。「頑張ろう」「ディフェンス1本」「集中」「あと3分」「ここ頑張って追いつこう」「動いて」「落ち着いていこう」など。

慣れてきたら、「つなぎに来て」「ポストに立って」「台形に飛び込め」「シュート」「ここは、パスを回して、時間をかけるよ」「相手はゾーンだよ」「あの攻めを使うよ」など。

中学生:男性:2002/8
僕は中一です。この前の練習試合からシューティングガードに定着したみたいなんですけど、シューティングガードはボール運びはせず、ただ外からシュートを打つだけのポジションなんでしょうか？僕の学校のバスケ部はあまりドリブルをしなく、パスをつないでいくチームですがあまりパスが来ません。いる場所が行けないのでしょうか？それとも信頼されてないとか？シュートは入るのになー。

バスケのポジションに関しては、みなさん、考え方が少しずれているように感じています。バスケは、アメリカンフットボールとは違います。アメリカンフットボールは完全分業制です。オフェンスの人、ディフェンスの人、パスする人、もらう人、ボールを持って走る人など、役目が分かれています。バスケは、ポジションごとの分業制だとは思いません。どのポジションでも、バスケ選手として、やることは、ほとんど同じはずです。ただ、あなたが、ボール運びの中心ですよ、あなたは、中のプレーを多くしましょう、あなたは外からのシュートが上手だから積極的に打っていきましょう、という、プレーの傾向の違いはあると思います。

シューティングガードだろうが、センターだろうが、ボール運びは、常に頭に置いておくべきことです。ドリブラーがいて、その人が運べるかもしれませんが、いつでも助けにいく準備をしておくべきです。さらに、あなたがドリブルで運んだ方がいいケースも出てくるはずです。

いい場所でもらうことは大事です。試合中、あなたが、シュートを打てる距離で、半径2mぐらいの円の中にディフェンスがいない場所を見つけましょう。そこに動いていって、パスをもらいましょう。そういう穴を見つけるためには、ディフェンスをよく見ていないとできないので、そういう能力をつけることが必要です。また、そういう穴は、2秒も3秒もずーとあるわけではにので、ぱっと見つけて、ぱっと動いていく素早さが必要です。

中学生:男性:2002/8
ぼくはPGを目指しています。

僕はプレスをかけられた時には、はこべていると思うし、ハーフコートバスケットで見方がミートをしてくれるまでボールキープできていると思います。でもシュートはあまり入りません。これから放課後とかでもシュートの練習とかをしていきたいと思います。でもジャンプシュートはあまりできません。だからジャンプ力をあげたいと思います。どうしたらいいですか？
スピードは普通ぐらいです。スピードをバリバリ早くしたいと思います。スピードをあげる方法はどうしたらいいですか？
ボールハンドリングはまずまずだと思います。オフェンスパターンがあまり分かりません。センターにパスを入れたり、エースにもパスをいれたりしています。でも、何かが違うと思います。センターにパスを入れたら動いた方がいいんですか？
そしてディフェンス面では、セーフティーもできていると思いますし、ハーフマンツーマンのディフェンスでも、始めにまずまずはプレッシャーをかけられてると思います。そして、ボールの位置によってディフェンスの位置も変えています。NBAではボールの位置によってディフェンスの位置も変えているけど、高校では、それをしていないとおもいます。やっぱりボールの位置によってディフェンスの位置も変えた方がいいんでしょうか？
そして、NBAのPGと僕は何が違うんでしょうか？ほんとに長ったらしくて、すみません。これから伸びないのかと思って悩みまくっています。

ジャンプ力に関しては、<体力編>を見て下さい。ただ、普通のジャンプ力があれば、ジャンプシュートは打てます。ミニバスの経験のない、運動能力が普通の子でも、1年あれば、ジャンプシュートは打てるようになります。
短い距離をばっと走る能力が必要です。詳しくは、<体力編>を。私の大学時代の経験ですが、ウエイトトレーニングをして、腕や肩の筋肉を鍛えたら、急に走るスピードやジャンプ力がつきました。もちろん、他のトレーニングもしていたわけですが。要するに、体全体をバランスよく鍛える必要があると思います。特に、中学生ですので、無理をすることなく、いろいろなトレーニングをして、バランスよく鍛えることが必要です。
パスしたら動くのがあたりまえです。ディフェンスをよく見て、ディフェンスの穴を見つけて、そこに動いていく事が必要です。ディフェンスを見て、ディフェンスに応じる力が、本当はとても重要なのですが、そういうことを協調するコーチは少ないようです。動きのパターンだけを覚えても、本当の力がついたとは言えません。ですが、基本的な動きを説明すると、
<1>右にパスしたら、右に寄っていって、パスを受けやすい位置を取る、もちろんディフェンスを見て、穴を見つけておく、
<2>センターにパスしたら、ディフェンスのいない所にずれて、リターンパスをもらって、シュートを打てるようにする、
<3>リングまでの道があいているのなら、もちろんカットインするなど。
ボールの位置によって、ディフェンスの位置を変えるのがあたりまえです。
基本的な技術を高めることは、もちろん、次のようなことを考える力も必要です。それは、すぐ身につくものではないので、多くの経験が必要だと考えます。
ディフェンスの動きの特徴をつかまえる、ヘルプが早いとか、ヘルプしないとか、
ディフェンスの弱点を見つける、抜かれやすいとか、シュートチェックが甘いとか、台形内のディフェンスがへただとか、
相手の選手の特徴をつかまえる、あの子は抜きやすいとか、リバウンドが弱いとか、
勝っている場合の試合運び、負けている場合の試合運び、
残り時間を考えての試合運び
味方の選手の今日の調子をつかむ

試合を進めるにあたって、筋というものはあるので、その筋を守った方が、勝つ確率はあがります。行き当たりばったりに攻めていてもだめです。将棋やチェスをするのと同じです。基本的に、こういう時はこういう風に攻めた方がいいよというのは、あるものです。

中学生:男性:2002/8
僕はクラブを引退して、高校に向けてハンドリング等の基礎をやってます。僕は今までFだったんですけど、高校になったら背も小さいのでGになろうと思います。それで、NBAのジェイソン・キッドなどのプレーを見て勉強していますが、Gの動きや仕事がよくわかりません。Gはどんな事をするんですか？（特にPG）

オフェンスは、自分が得点するのはもちろんですが、他に

ボール運び、特にプレスされた時のボール運びの中心になる
速攻の時に、ボール運びの中心になる
セットオフェンスではパス回しの中心になる
ゾーンオフェンスでは、特にパス回しの中心となる

ディフェンスは、自分のマークに簡単にやられないようにするのはもちろんですが、他に

相手の速攻を止める
相手のボール運びを苦しめる
相手のパス回しを苦しめる
相手の中心選手のプレーを押さえにヘルプにいく

中学生:男性:2002/7
私は最近ポイントガードからシューティングガードへ変わってしまいました。自分ではちゃんとやるべき事をやっているつもりなんですが、皆から評判が悪いのです。どうしたらいいのでしょうか

評判が悪いというよりは、君のシュート力を生かすコンバートのように思えますが、どうでしょうか。

ポイントガードしては、セットオフェンスの原則を守ることを考えましょう。24秒ルールになりましたが、次の原則は守った方が、チームの流れはよくなるようです。

チームのエースに１回はボールをさわらせる。

チームのセンターに１回はボールをさわらせる。

エースやセンターにより多くボールをさわらせて、1対1をねらわせる必要があります。それが、だめだから、次のプレーをねらうというようにしたほうがいいと思います。

大学生:男性:2002/7
以前、ガード編で五月にで質問させてもらった大学生ものです。いい解答のおかげで少しは良くなってきました。ありがとうございました。しかし、ディフェンスの問題はなかなかうまくはいきません。きついフットワークを自習練をしていますが、なかなか・・。すぐには出来るものではないとも思いますので継続してがんばっていきたいとおもいます。

今回の質問ですが、まず、速攻のパスの出し方の基本（コツ）について。自分が思う原因は、視野や反応が遅かったり、パスも遅い（モーションが大きい）せいというところにもあるともおもいます。いつも速攻に対してパスを出す時は相手がここにパスを出して欲しいとこに出すのですが、なかなかつながりません。

次に、キープの仕方のコツについて。ボールを運んできてその後、上でドリブルしたままの状態で相手があたって来るといまいちキープ力がなく、カットされたりします。レッグスルーでかわす方法もありますが、何かほかにいい方法はありますか？

最後にガードの仕事について。自分の走る能力を生かしたプレーをしようとおもい、ガードや速攻のパスが出せる時は走る役に徹したり、中があく時は切れてパスをもらったりしています。しかし、トップに誰も中心となって全体を動かす人がいなく、いまいち本来の役割がおざなりになったり、そのプレーがうまくいかないときはとても流れを悪くしてしまいます。自分の仕事がきっちり出来もしないのにそういうプレーはすべきじゃないんでしょうか？しかし、自分は自分が使えると思うところをもった走れるガードになりたいと思ってます。

三つの質問についてお願いします。かなり長くなり、質問も多くなってしまいすみません。

速攻の時に前に走っている者に出すパスのことを言っているのでしょうか。そういうパス（リードパスと私は呼んでいます）に関しては、のページに出ていますので、読んで下さい。

後ろ向きになって（半身になって）、自分の体を、相手とボールの間に入れます。詳しくはドリブル編を読んで下さい。

いい動きをしているように感じられます。チームで話し合って、僕が中に切れ込んだら、逆サイにいる君が、ボールをつなぎに来て！というように、お約束を作りましょう。

中学生:男性:2002/6
シューティングガードの役割って何ですか？シュートのモーションを早くするにはどうすればいいですか？

シュートを打つことだと思いますが。

シュートレンジに、入ってきたら、いつでもシュートをねらうこと。ディフェンスの動きを見て、シュートの打てる所、打てる所へと、動いていくこと。

シュート練習の時に、ボールをもらって、のんびりシュートするのではなく、動いてパスをもらって、すばやくシュートを打つようにするようにする。

中学生:男性:2002/5ぼくは、中学2年生で3年生の試合に出る時にガードをしていて、先生に「あまり中へきりこまないで、外へ広がれ」と言われますが、外へ広がり、どんなプレーをしたらいいのですか？僕は、中へきれこんで、フリーの人にアシストを出せたらいいとおもっているんですが、それじゃだめでしょうか？

中に切り込んでいくプレーと、外でパスをつなぐプレーと、その割合が問題だと思います。私は、ガードには、3分の2以上、外でパスをつないでくれ、残りの3分の1ぐらいに、チャンスを見つけて、中に切り込んだり、中に飛び込んでボールをもらったりしなさい、と、言っています。他の選手のプレーにもよりますが、ガードが中に切れ込むのが多すぎると、他のフォワードやセンターとぶつかって、プレーしにくくなります。先生は、そういう事を言っていると思います。

大学生:男性:2002/5
はじめまして、大学生のものです。中学からバスケをしてます。ずっと二番を主にしてきました。しかし、大学に入ってからは身長等のために一番をしています。どちらかというと、オフェンスよりディフェンスのほうが得意です。また、持久力がかなりあり、速攻でよく走ります。高校のときは、ディフェンス主体のチームだったのでいつも、安定したディフェンスが出来ていました。しかし、一年浪人してバスケしていなく、高校のようにうまいトレーニングができないので、一歩目の足が遅く、つい手が出てしまいます。おまけに一番になっていざ、ＰＧをするとなると、うまくゲームメイク等が出来ません。うちの大学はけっこうレベルが高く自分よりうまいＰＧも何人かいます。そのため、高校のときも、そんなに出してもらってはいませんでしたが、ほとんど実践練習も出来ないです。また、試合経験も少ないです。そこで、教えてほしんですがＰＧのプレーに関するポイントやアドバイス。次に時間はいくらかかってもかまわないんで、ディフェンスの一歩目の反応をはやくする家等で出来るトレーニング。あと、上記のような自分がもっとチームにとって使えるようになるにはどんなプレーをすべきか？また、どうすれば自分を生かせるか？今、ほんとに困っています。なにかアドバイス等あればよろしくお願いします。

自分が大学生の時の状況とよく似ています。

パスするタイミングやねらいどころはあるので、それを勉強しましょう。例えば、

ドリブルでボールを運んで来た。横にいる選手がボールをもらいに来るはず。そこでパス！だめならハイポストに上がってくる選手がいるかもしれない。それもだめなら、逆サイに展開することを考える。
横(45度)でボールももらった。中を見て、パスインを考える。だめなら、上に返すことor横断パスをねらう。
横から上にボールがもどってきた。逆サイに展開することを考える。「右で行きづまったら、左！」

ディフェンスの反応するドリルを自分は次のように中学生に教えました。

正しい構えを作る。足を肩幅よりやや広く開く。膝を曲げる。膝とももを結ぶ線が床に対して45度。かかとが少し浮くぐらい。つま先は平行。がにまたにしない。
相手とゴールを結ぶ線に対して、つま先同士を結ぶ線は45度になるようにする。「斜めに構える」
後ろ足の方に相手が来たら、その方の足を横に開く。「始めの1歩」あとは、基本的にはサイドステップ！
前足の方に相手が来たら、後ろ足を軸に90度回転しながら、「始めの1歩」をする。

以上の動きの練習を、相手をイメージしながら、ぱっと速く動く練習をします。

1年間バスケットボールをやっていなかったら、元にもどるのに最低1年間はかかると思って下さい。あせらず練習して下さい。

自分の得意な事は何かを考えてそれを生かせばいいと思います。バスケは奥が深いので、ある点で人より劣っていても、他の面でカバーできるスポーツです。例えば、スピードやジャンプ力がなくても、技術や頭脳で勝負できるのがバスケです。

また、お便り下さい。

高校生:女性:2002/4
どういう時にドリブルで切れ込んでいくのか、タイミングが分かりません。教えてください。

前がすいている時
ディフェンスが自分に近すぎてしまった時
ディフェンスが自分に対して左右にずれている時

要するに、どんな時でも、ガードでも、自分の目の前にいる者には、とりあえず勝とうとしなければいけません。勝つというのは、シュートを打つ、抜くということです。そうしなくてもいいけど、そういう脅しを常にディフェンスにかけ続けるべきです。そういう脅しをかけながら、パスするわけです。パスだけ考えていると、逆にパスカットされやすくなります。とにかう、常に1対1をしかける気持ちを持っていること。そして、上の3つの条件がある時は、ドリブルで切れ込むべきです。抜いたら、ドリブルインからレイアップ、止まってシャンプシュート、ヘルプが来たら、パスアウトして味方が外打ちのパターンがあるでしょう。

高校生:男性:2002/4
僕はガードです。速攻の時、仲間が前を走っているのは確認できるんですが、そこへロングパスを上手く送ることができません。どうすればいいのでしょう？

2人組でリードパスの練習をします。
リバウンドしてもうひとりにパスして、前を走る。ボールを受けた者は、ドリブルからリードパスをする。レイアップシュート。
パスは、バックコートから、フロントコートの台形のちょっと外の所に、山なりの長いチェストパスをします。また、ドリブルから1歩でパスできるようにします。

高校生:女性:2002/4
私は中学からバスケをはじめました。そのころは、Ｃをしていたのですが高校に入っていきなりＧのポジションになりました。特にドリブルも速いわけでもなく、視野が広いわけでもなく自分自身ではＧに向いてないと思います。でも、コーチの方に「お前はＧじゃない。今はただ単にＧとＦを兼用されているだけや!!」と言われてしまいかなり、悔しいので、意地でも本物のＧになりたいのです。どうすれば、ドリブル、パスがうまくなり、視野が広く、的確な指示を出せるＧになれるのでしょうか？また、プレスにこられても屈しないＧになるにはどうすればいいんでしょうか？

視野のことは、オフェンス個人技術編を見て下さい。ドリブル・パスはそれぞれのページを読んで下さい。

中学生:男性:2002/3
質問です。僕はＰＧなんですが、最近先生に「おまえはガードだから、点を取るんじゃなくてＤとアシストに専念しろ」といわれたんですがＰＧは点を取りにいったらいけないんですか？僕はできるだけリード・オフ・マンでパスに専念してるんです。１試合でも最高でも１０点しかとらないんです。それでもまだ多いんですかね？ガードに必要なファクターとは何なんですか？

ポイントだから点を取る必要がないということはありません。ただ、チームの得点パターンを増やしたいとか、君のプレーの幅を広げたいために、先生がそのように指示しているのかもしれません。君は今どういうプレーをしたらいいのか、どうしてなのか、将来的にはどうなるのか、先生にもう1回聞いた方がいいでしょう。

中学生:男性:2002/1
僕は、147センチの中一です。ポジションは、ガードですが一応大きい人相手でも＜多少＞シュートに、持っていけます。しかし、カットされることも、しばしば・・・やはりガードは、外からだけ売ってればよいのでしょうか？。＜1対1でシュートに、持ってけるのは、6割くらい＞

バスケは1対1コンテストではないので、シュートできない時はシュートしなければいいのです。ディフェンスをよく見て、これは無理だなと感じるセンスが重要です。無理だと感じたら、止まってパスすればよいのです。

中学生:女性:2001/12
私は部の中で１番背が低いです。休憩の合間には、シュート練習やドリブルの練習をしています。私の背のことや、今までやってきた練習から考えると、私はどのようなポジションにむきますか。

ガードです。

中学生:2001/11
シューティングガードは、何をすればいいかわかりません教えてください。

いろいろな所に書いていますが、ポジションによって、プレーを、こと細かく限定するのは、いいとは思いません。基本的に自分の得意なプレーをすればいいと思います。ただ、センターなら中のプレーを多くしようとか、ガードなら、上や外でパスをつなぐことにも力を入れるとか、そういうことは必要だとは思いますが。
君はどういうプレーが得意ですか。パスをもらってぽーんとシュートを打つ、ドリブルインからの1対1が得意、とにかく、シュートまで持って行くことを、君は求められているようなので、自分の得意な点を取るプレーを積極的にすることを考えましょう。

中学生:男性:2001/8
僕は、背が低くスピードがあるのでガードをやっています。ガードに必要な技術など教えてください。

<オフェンス>

回りを見る力。10人が、コートのどこにいて、何をしようとしているかが、わかること。
バスケットボールに対する理解力。たくさん本を読んで、試合を見て勉強しましょう。
ドリブル。相手に取られない。回りが見える。その2点がまず重要課題です。
ドリブルインから、あいている味方にパスをする。
できれば外打ちのシュート力。

<ディフェンス>

背が低いので、ディフェンスをきちんとやらないと簡単にやられてしまいます。ボールを簡単にもらわせないこと。もらわれても離さないこと。いろいろディフェンスの基本技術はあるので、そういうことをきちっとやること。相手の攻めに対して、一番始めに衝突する人がガードなので、ディフェンスもやりがいがあります。
相手の速攻をさせない。されても簡単にやられない。

高校生 女性　2001/5
私はドリブルを肩でしていると言われます。自分では意識していないのですがダブルドリブルっぽくなっちゃうときもあるそうです。やっぱり直したほうがいいのでしょうか。
また、ガードというポジションは何をすればいいのですか。

原因はよくわかりませんが、膝が曲がっていないのと、ドリブルが高すぎるのがよくないのではないでしょうか。膝を曲げてドリブルする、ドリブルは腰より高い所でドリブルしないように注意してみてはどうでしょう。

ガードの仕事

ボール運び
フォワード・センターにパスを入れる
ドリブルインから相手を引きつけ、ノーマークの味方にパスをする
できれば自分も得点できれば、なおよろしい。外打ちでも、ドリブルインでも。
相手の速攻を防ぐ-セイフティ
相手のガードにプレッシャーをかけ、相手のオフェンスのリズムを狂わせる
相手の中のプレーをじゃましに行く
速攻の起点になる
あとは、声を出してチームを盛り上げる

中学生 男性 2001/7
僕はポイントガードをやっているのですが、足が速い方ではありません。どんなキツイ方法でもいいので、てっとり早く足が速くなる練習を教えてください。

走るフォームはきれいですか。腕振り、足の運び、どうですか。
あとは、単純に、コートを走る練習をしましょう。
足の遅さは、判断の速さやドリブルやパスの技術や動きの質でカバーできると思います。